Cares en el cerebro: neurociencia de ASMR

Nuestro sistema nervioso no es incansablemente, recibe información las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Parte de esta información está integrada, es decir, proviene del interior de nuestro cuerpo: señales cardíacas, pulmones, mangueras y otros vitrels, que consciente, como estamos dentro.

Sin embargo, una gran parte de los datos que estamos procesando es escoltada del mundo exterior. Y están nuestros cinco grandes aliados jugados: oreja, vista, tacto, olor y sabor. Los sentidos. Su importancia es que nuestras principales herramientas para la interacción con el medio ambiente y, sobre todo, garanticen nuestra supervivencia.

Satisfacción sensorial

Sin embargo, los sentidos no solo nos protegieron, sino que también nos dan experiencias agradables que hacen felices nuestras vidas. A través de la visión, disfrutamos de los paisajes espectaculares que nos llenan de ignorantes. La oreja nos da sonidos relajantes, como el aleteo del mar. El sabor nos deleita con una explosión de sabor en cada comida. La fragancia nos convierte en los aromas que despiertan recuerdos y emociones. Y tocar, quizás la mayoría de nosotros, nos conecta con los demás, ya sea a través de un abrazo, acaricia o simplemente, por placer que la sensación de viento fresco durante la tarde de verano.

En condiciones normales, necesitamos un estimulante cercano para que nuestros sentidos estén activados. Entonces la estimulación sensorial siempre funcionó. O, al menos, hasta que llegue ASMR, un acrónimo de respuesta sensorial autónoma (respuesta autónoma del sensor meridiano). Si lo estaba escuchando por primera vez, quiere a YouTube y Tiktok y lo comprobará por sí mismo un género audiovisual. Veamos por qué.

Relajación y pesca

ASMR describe un fenómeno sorprendente: una sensación de relajación seguida de una carrera agradable. Por lo tanto, “la respuesta”, la reacción del cuerpo en uno o más incentivos; “Meridiana”, que fomenta el pico de placer; Los “sensores”, como causados ​​por estímulos sensoriales, como sonidos suaves y “autónomos”, porque ocurre inadvertidamente sin una persona que experimenta conscientemente lo controla.

El término ASMR fue en 2010. El año fue abolido por Jennifer Allen. Aunque muchas personas ya han experimentado estas “sensaciones extrañas que crean bien”, no había un nombre específico para describirlas.

Sensaciones como hormigueo que comienzan en la cabeza, se estira a través del cuello, la espalda y otras partes del cuerpo. Es una experiencia que nos puede recordar lo que sentimos cuando alguien acaricia nuestra piel o susurra susurrando la oreja. En este caso, sin embargo, la sensación de satisfacción ocurre sin la presencia física de otra persona.

Cientos de millones de visualización

Pero, ¿cómo se puede lograr esto? A través de videos, principalmente en las redes sociales. En ellos, una persona usa un micrófono especial para producir sonidos suaves, como susurros o votos delicados, como los dedos rítmicamente caídos en la superficie, crujiendo en papel o frotar tela.

Aunque estos estímulos son virtuales, algunas personas logran causar una experiencia sensorial profundamente relajante y agradable. Y en realidad hacen que realmente trabajan, juzgando cientos de millones de visualizaciones que tienen; Especialmente de noche, cuando muchos los usan para sincronizar el sueño.

Por lo tanto, actúa en el cerebro

ASMR también tiene efectos emocionales y fisiológicos en el cerebro. Una mayor activación en el sistema límbico, se observa una región del cerebro, que se incluye en la regulación emocional y la sensación de bien. Por lo tanto, esto podría funcionar similar a otros incentivos agradables, como escuchar música.

En ese sentido, el ASMR parece ser la producción de neurotransmisores, como la oxitocina, asociada con la sensación de calma que experimentamos durante el contacto físico lindo; Dopamina, que está asociada con recompensa y satisfacción; o serotonina y endorfinas que ayudan a reducir el estrés y fomentan la relajación.

A nivel fisiológico de estudios científicos en los que el cerebro es monitoreado por los participantes. Y al mismo tiempo, se observó un aumento en las ondas beta relacionadas con la concentración y el estado de advertencia.

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Esto sugiere que ASMR no solo se relaja, sino que también puede causar atención y absorción, similar cuando estamos muy enfocados en una tarea agradable.

Estos propósitos se agregan a aquellos que descubrieron una investigación en 2018. Años, donde los participantes estuvieron expuestos al ASMR, una disminución en la frecuencia cardíaca, algo similar a lo que está sucediendo durante la actividad en el abogado o las actividades de meditación. Los participantes también experimentaron un aumento en los sentimientos de calma, junto con una reducción del estrés y el dolor.

Y finalmente, otros estudios sugieren que ASMR puede reducir la sensación de depresión en personas sensibles a este fenómeno.

Potencial terapéutico

Actualmente no hay muchos estudios sobre los efectos beneficiosos de ASMR en el cerebro, aunque varios sugieren que este tipo de estimulación sensorial podría tener un potencial terapéutico, ayudando a liberar ansiedad, insomnio e incluso dolor crónico.

Además, los resultados disponibles indican que experimentarán estas sensaciones y aprovecharán sus posibles efectos terapéuticos, es necesario tener una cierta predisposición, asociada con factores, como personalidad, sensibilidad y ciertas características emocionales.

Si desea experimentar el placer de un hormigueo que pasa por su cuerpo sin la necesidad de presionar físicamente otra experiencia, fomente su empatía, haga su susceptibilidad emocional y disfrute de estas sensaciones alegres, que son gratuitas por ahora.