Muchos profesionales están luchando contra conversaciones difíciles en el lugar de trabajo, especialmente cuando las emociones se están ejecutando. Su primera descripción de rendimiento, por ejemplo, probablemente fue incómoda. He aquí por qué.
Lo que hace que estas conversaciones desafíen no solo las entidades, sino también la incomodidad, la tensión o la incertidumbre sobre cómo reaccionará la otra persona.
La investigación de los neurostiles muestra que cuando se espera conflicto, se espera que la amígdala, el centro emocional del cerebro, se activa, inunda el cuerpo con hormonas estresantes y dificulta pensar con claridad y pensar pacíficamente y pensar pacíficamente y pensar pacíficamente.
Para algunos, las experiencias negativas pasadas pueden aumentar esta respuesta, haciendo que el conflicto se sienta aún más inquietante. Como resultado, las personas reaccionan de manera diferente: algunas congeladas, otras se ponen a la defensiva y otras evitan la interacción completa.
Si bien evitar a menudo se siente como un camino más ligero en poco tiempo, puede conducir a una confianza reducida, una dinámica de trabajo golpeada e incluso a las oportunidades de carrera perdidas.
Sin embargo, con la conciencia y la preparación, puede aprender a manejar este estrés y acceder a conversaciones difíciles con confianza.
Prepárese para estas conversaciones
El conflicto es una fuente significativa de estrés en el lugar de trabajo. Los empleados que establecen conflictos como una fuente básica de estrés se pierden aproximadamente 55 días de productividad al año. Este problema es especialmente crítico para los supervisores de trabajo en carreras tempranas, para los cuales los conflictos son la habilidad básica del liderazgo.
Comprender por qué estas conversaciones se sienten difíciles, y aprender cómo acercarse a ellas, puede ayudarlo a desarrollar trabajos más fuertes, mejorar su credibilidad como gerente y crear un entorno profesional más positivo.
Una estrategia para reducir el estrés sobre estas conversaciones es reflejarlas como oportunidades para fortalecer las relaciones profesionales. Cuando se manejan bien, estas conversaciones difíciles pueden ayudarlo a sentirse más bajo interacción profesional e interacción en el lugar de trabajo.
Aquí hay tres conversaciones difíciles que probablemente enfrentará su carrera temprano, junto con estrategias sobre cómo moverlas de manera efectiva.
Para los supervisores en carreras tempranas, desarrollar habilidades de resolución de conflictos es especialmente crítico, porque el liderazgo eficiente depende de la capacidad de navegar por discusiones difíciles. (Shutterstock) 1. Negociaciones sobre salarios
Muchos nuevos profesionales dudan en negociar su salario, temen que sean vistos como desagradables o demasiado exigentes. Otros cuidan el daño a su relación con su empleador.
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Sin embargo, el compromiso para una compensación justa no se trata solo de dinero, sino que es un reconocimiento de su valor y establecer las bases para el crecimiento profesional. Para hacer esta conversación de manera efectiva:
2 Establecer las fronteras en el trabajo
Siente que la presión para demostrar que el apilamiento en cada solicitud es natural, especialmente cuando se trata de establecerse en su campo. Aunque una fuerte ética de trabajo es valiosa, el exceder consistente puede conducir a la combustión.
Aprender a comunicar sus límites puede ayudarlo a mantener la productividad y la profesionalidad a largo plazo. Para resolver esta conversación:
Conozca sus prioridades: antes de ajustar los límites, comprenda lo que es razonable para usted. ¿Te comportas mejor con un equilibrio ambiental de trabajo estructurado o prefiere el acceso flexible al trabajo y la vida? ¿Su trabajo requiere un trabajo continuo y enfocado?
Concéntrese en el éxito de la organización: en lugar de reducir las fronteras como restricciones personales, explique cómo contribuir a la eficiencia general del equipo. Por ejemplo, “si puedo programar un tiempo de enfoque profundo por la mañana, podré ofrecer trabajos de calidad de manera más efectiva”.
3. Conversión del conflicto en el lugar de trabajo
Los desacuerdos y las comunicaciones incorrectas son inevitables en cualquier lugar de trabajo. Abordar los conflictos en el lugar de trabajo con inteligencia emocional y profesionalismo es crucial para mantener relaciones y credibilidad sólidas. En lugar de evitar la conversación, acercarse es la curiosidad y centrarse en la solución de problemas:
Primero solicite que comprenda: antes de llegar a conclusiones, recopile toda la información relevante y considere posibles perspectivas. ¿Podría llegar la comunicación equivocada? ¿Hubo un factor externo en el juego?
Use el lenguaje centrado en el futuro: evite los cargos de cargos y manténgase orientado a la entrevista de acuerdo con las soluciones. Se podría decir, por ejemplo: “Establecer un proceso, para que somos un progreso armonizado”.
Al resolver estas conversaciones, directa y profesionalmente, está mostrando la habilidad del liderazgo. Abierto y el respeto por los malentendidos también contribuye a un lugar de trabajo más saludable y común para beneficio de todos.
Dominar el arte de hablar temprano en la carrera puede separarlo como un profesional reflexivo y capaz. (Shutterstock) Por qué estas conversaciones son importantes
La navegación exitosa de conversaciones serias en el lugar de trabajo requiere preparación, autoconciencia e inteligencia emocional.
En lugar de permitir que las tensiones no resueltas se intensifiquen, o lo empujen a pensar en dejar el trabajo, recuerde que la incomodidad es temporal. Es posible lidiar con un sentido de inconveniente es una habilidad profesional importante para el desarrollo.
Ya sea que negocie su salario, estableciendo límites o resolución de malentendidos, estas discusiones pueden afectar su reputación profesional y cómo los colegas y gerentes lo tratan en el lugar de trabajo.
Tomar medidas proactivas para activar estas conversaciones con confianza puede establecer las bases para el éxito profesional mantenido. Comience a ejercer estas conversaciones ahora; Cuanto antes comience, se volverá más hábil, y su futuro le agradeceré.
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