Detén los juicios “buenos” malos malos y observa que tu mundo se vuelve más interesante

¿Cuántas veces has usado las palabras “buenas” o “malas” hoy?

Desde verificar su aplicación de tiempo para monitorear el progreso que realizó en la lista de respuestas, para desplazarse a través de las redes sociales, oportunidades para hacer estimaciones actuales. Y ordenas más las cosas en estas categorías, se vuelve más interesante que se conviertan estos veredictos. Se puede filtrar todo lo que viene en términos de “bueno” o “malo”.

Soy un filósofo que se especializa en felicidad, bienestar y buena vida. Estudio cómo el estado mental de uno afecta las experiencias de alguien del mundo.

En su reciente libro “Art Interesse”, exploro las formas en que la perspectiva es planteada por su capacidad para experimentar la riqueza psicológica y otras dimensiones positivas de la vida. Cuanto más reaccione instintivamente con lo “bueno” o “malo”, menos mundo entrará. Es menos probable que se involucre en la mente, practique la curiosidad y tenga experiencias interesantes.

La evaluación estrecha tu mente

Al marcar instintivamente algo bueno o malo, solo te enfocas en las características que lo hacen bueno o malo.

Una nube de tormenta tiene mucho más que una solo etiqueta “buena” o “mala”. Pobitov / E + a través de Getty Images

Miras afuera, y todo lo que ves es la oscuridad de la nube, amenazando tus planes para el día. No se da cuenta de que el refrigerador no aplica esas nubes para crear, ni formas dramáticas en que el viento los haga transformarse. No te das cuenta de que las flores son asquerosas, ni un niño que camina y que también miró las nubes, sino con los ojos anchos de maravillas.

Cuando gobierna para evaluar, se apaga de manera efectiva de una amplia gama de posibles experiencias. Cuando todo lo que te rodea es simplemente bueno o malo, nada puede ser confuso, misterioso o intrigante. Nada puede ser simple o simple desafiante o simplemente estimular. Nada es interesante, porque su mente filtró estas posibles fuentes de compromiso cognitivo. Vea lo que espera y nada más.

Abre tu mente para obtener más riqueza psicológica

Las evaluaciones de SNAP reducen su perspectiva y limitan el potencial de su mente para conectarse e involucrarse con otros aspectos de sus experiencias. Pero puede desbloquear fácilmente este potencial resistiendo cualquier instinto para juzgar y mirar el mundo en su lugar sin evaluar lo que ve.

Inmediatamente comenzará a notar más y activar las unidades internas de su mente para su curiosidad e investigación.

Lanzado de los veredictos muertos de Good / Bad, puede explorar qué es una novela, permitirse desafiar e inscribir la complejidad inherente a las experiencias humanas. Las multitudes de tráfico pueden convertirse en fuentes de intriga, no solo una mala manera de comenzar su día. Las deliciosas comidas no solo tendrán buen gusto, sino que comenzarán la curiosidad y estimularán su creatividad. Irá a ver al asociado tan duro e irritante para reconocerlos como un individuo con imperfecciones humanas merecidas por su compasión.

También sentirás dolor, luchas y premios que ocurren a través de estos compromisos mentales. Experimentarás momentos ricos e intensos y una mayor variedad de emociones. Encontrará su vida de persecución llena de experiencias inusuales y únicas con muy pocos casos de aburrimiento y monotonía.

Con el tiempo, su mente será hábil para encontrar conexiones, lograr la creatividad y el trabajo desde el lugar de la complejidad cognitiva. Comenzarás Bright World Holistic, que es muchas conexiones esperando ser detectadas.

Todos estos son signos de que su vida se ha vuelto psicológicamente más rica.

Tu mismo viejo mundo se abre a tu alrededor cuando dejas de juzgarlo. Leopatrizs / e + a través de Getty Images expande su mente, expanda su sentido de usted mismo

Fortuna psicológica y, en general, las experiencias de cosas nuevas e interesantes son preciosas en general. Pero hay evidencia de que también son importantes debido a sus efectos en su sentido de usted mismo. Cuando realiza actividades nuevas e interesantes, no solo expande sus horizontes y desarrolle nuevas perspectivas, sino que también confía más en su capacidad para hacer todo lo siguiente. De esta manera, expanda tu sentido de ti mismo.

La conexión entre la riqueza psicológica y el auto-transporte es intuitiva. Las actividades novedosas e interesantes fomentan la mente, causando involucrarse e investigar. Este proceso puede ampliar su confianza en sus habilidades y proporcionarle un mayor sentido de control a través de su entorno. Al igual que la sensación de alguien de una afinación, la presencia de uno dentro del mundo cambia.

Un estudio reciente investigó el impacto de la riqueza psicológica en el comportamiento proecológico. Aunque es común sentirse triste, ansiosamente, enojado, impotente e indefenso, frente al cambio climático, el desarrollo de la riqueza psicológica puede transformar estas actitudes negativas.

Los investigadores encontraron que las personas que experimentaron riqueza psicológica están más dispuestas a involucrarse en actividades sostenibles. Creen que esta correlación está mediada por la auto-shurry, lo que ayuda a los encuestados a sentirse más seguros de que sus acciones afectarán el problema aterrador del cambio climático.

Corta bien y mal, ve por interesante en su lugar

Todos tienen la capacidad de desarrollar un sentido de presencia y agencia en el mundo que aumente la experiencia de la vida. El hábito de las evaluaciones actuales inhibe esta capacidad, pero puede entrenar su mente para que sea más propenso y explore.

¿La forma más fácil de hacer eso?

Deja de hablar o pensar, “bueno” y “malo”. Cuando te encuentres inclinado a hacerlo, obliga a decir algo más. Comience de inmediato y comience el viaje para tratar con el mundo de la manera galardonada.