Los deportes no tradicionales como Pickleball y Balvan ayudan a los canadienses a activar activamente este verano

En la cálida noche de verano canadiense, puede escuchar el pop pop Kljuk Balus, un lugar de alguien en el centro común o atrapar a los jugadores que se reúnen en Padel Court, un deporte deportivo de rápido crecimiento que parece una mezcla entre el tenis y el calabacín.

Lo que puede parecer los pasatiempos de Hobb ahora parte del movimiento creciente. Los canadienses buscan formas alternativas de permanecer físicamente activos, conectarse en las sociales y mejorar su bienestar mental y físico.

Si bien la membresía en el gimnasio y los deportes tradicionales siempre tienen su lugar, más personas eligen actividades gratuitas que sean divertidas, flexibles y sociales.

Actividades como el pickleball, la escalada, el padel, las unidades de golf, el cricket, la frisbia definitiva y el paddleboarding de pie obtienen impulso, ofreciendo un nuevo enfoque de acondicionamiento físico que se adapta a todas las edades, niveles de habilidad, niveles de habilidades y niveles de habilidad.

¿Por qué estas actividades se apresuran?

Pandemia Savadlika jugó un papel importante en la remodelación de cómo las personas se vuelven físicamente activas. Con los juegos, deportes cerrados y organizados, la gente recurrió a parques, entrañas y espacios comunitarios para moverse.

Lo que comenzó como configuraciones temporales pronto se desarrollaron en cambios constantes para algunos. Muchos se dieron cuenta de que era activamente que no tenía que ser rígido o repetido; Podría ser más social y verdaderamente cómodo. El video de Tiktok y los roels de Instagram dicen todo, desde “cómo los videos” hasta los “principiantes” también ayudaron a las curiositas de las imágenes y a aumentar la participación en estas actividades.

Según Pickuleball Canadá, 1.54 millones de canadienses practican deportes en 2025. Años – aumento de la participación del 57 por ciento en los últimos tres años. Mientras tanto, Padel, que ya es popular en Europa y latín, se obtiene en las principales ciudades canadienses como Toronto y Vancouver porque está disponible y aprende fácilmente que sí.

España Arturo Coello, Gornji se fue, y el argentino Agustin Tapia devolvió el balón en España Juan Martin Diaz Martínez y el principal torneo Premier Padel en Roma en julio de 2023 (AP Photo / Gregorio Borgia). (Photo AP / Gregorio Borgia)

Aumentando las ventas en los paddloves, las Debbies of Sportion en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020/2021 y el aumento de SpiKball (conocido como Okruglognet) indican todo el cambio más amplio hacia las formas divertidas, disponibles y sociales de actividad física.

Más que solo hacer ejercicio

Los beneficios de salud física y mental son físicamente activos están bien establecidos, y sin embargo, muchos canadienses todavía no están lo suficientemente activos como para cumplir con las pautas de movimiento de 24 horas. Las pautas recomiendan que los adultos obtengan al menos 150 minutos moderados a la energía de la actividad aeróbica por semana, realizar actividades de fortalecimiento muscular dos veces por semana, limitar el tiempo sedentario y apunta a siete a nueve horas de calidad de calidad todas las noches.

Los deportes alternativos pueden ayudar a resolver esta brecha ofreciendo nuevas rutas a la actividad física. Además de los beneficios familiares de salud física, como la salud cardiovascular, la fuerza, la agilidad y la coordinación, estas actividades son igualmente efectivas para brindar apoyo para la salud mental y el bienestar social.

Por ejemplo, una investigación reciente de investigadores canadienses analizó 28 estudios investigados por la salud y / o el bienestar de los jugadores para que los adultos marquen. Los resultados propusieron efectos sociales y psicológicos positivos, además de los beneficios de salud y estado físico, fueron visibles, especialmente para los adultos mayores.

A Lire Aussi: el ejercicio ligero puede dar importantes beneficios cognitivos, muestra una nueva investigación

Los deportes como Pickleball, Padel y Ultimate Frisbee tienen éxito en la conexión social, así como los jugadores y socios a menudo charlan, se ríen, se basan en oportunidades o tiempo social, todos los que ayudan a construir la comunidad y fomentan la sensación de afiliación.

Otras actividades, como en negrita y escalada, fomentan la concentración mental, la resistencia y la resolución de problemas, porque las rutas a menudo diseñadas para intentarlo varias veces antes de que tengan éxito. Esto ayuda a las personas a ser más fuertes y más seguras, cómo aprenden a continuar intentando incluso cuando algo difícil de sentir. Este sentimiento de progreso y disfrute mantiene a las personas motivadas.

Los estudiantes de último año de secundaria asociados con adultos mayores para participar en el juego intergeneracional en el National Mall of Pickleball en septiembre de 2024. Año, en Washington, DC (Kevin Wolf / AP Trust Content Services for National Center)

Cuando la actividad es divertida, social y recompensa, es más probable que las personas se queden con el tiempo. Cuando las personas quieren estar activas, no sentir como si fueran, es más probable que usen beneficios a largo plazo para estar activos. Se conoce como una motivación interna, un factor clave para mantener la actividad física a largo plazo porque es más probable que las personas hagan algo sobre hacer un verdadero amor.

Dado que estos deportes alternativos son divertidos, de baja presión y prueban fácilmente en cualquier nivel, ofrecen un excelente punto de partida para todos, independientemente de su edad, experiencia o habilidad.

Aceptación del movimiento

En todo Canadá, las ciudades están invirtiendo cada vez más en estas crecientes actividades recreativas. Los parques municipales y los edificios vacíos son rápidamente rechazados por nuevas canchas de pickleball y Padel. Según una revista industrial, el número de gimnasios de escalada en Canadá aumentó de 136 en 2021. A 169. En 2024. Años.

Parte de la queja radica en la accesibilidad. Este tipo de actividades son principiantes. A diferencia de muchos deportes tradicionales en los que se esperan habilidades y velocidad, no hay necesidad de estar en la mejor forma física o tener el mejor equipo. La mayoría de las personas pueden probar estas actividades con un poco más que un par de zapatos y alquiler.

Estas actividades también son influencias adaptables y bajas, lo que las convierte en una amplia gama de participantes. A menudo son intergeneracionales y se centran más en el disfrute de la competencia.

Dado que es importante como importante, apoyan la alfabetización física: la confianza en sí mismo y la competencia para permanecer activos durante la vida. La construcción de la alfabetización física temprano y manteniendo durante el adulto es la piedra angular de la promoción de la salud a largo plazo y la prevención de enfermedades crónicas.

Si el sentido que probó una de estas actividades este verano puede ser su oportunidad. Después de todo, la aptitud física no tiene que ser la guerra; A veces comienzan a aparecer y decir algo diferente.