El clima invernal hace a todos cerca. Pero para muchas, especialmente las personas mayores, el mundo entero puede sentirse como una acera helada todos los días del año, especialmente si ya tienen problemas con su movimiento que los pone en un mayor riesgo de caer.
Para las personas que tienen problemas con giras, escaleras, baños y cocinas se encuentran entre las características más asequibles de los hogares típicos, como áreas duras, pisos resbaladizos, que se acercan a los armarios altos y bajos, cambios y más.
El peligro está ardiendo por la noche, especialmente para las personas mayores, cambios parcialmente en la visión y ciertos medicamentos.
Los vehículos son otro desafío importante para los problemas de movilidad, especialmente ingresarlos y de ellos, y mucho menos comenzarlos.
El asistente del Papa Francisco desciende para recoger los palitos de tubería después de tirar de la audiencia del Jubileo en el pasillo Pape Paul VI en el Vaticano 1. Febrero de 2025 (AP Photo / Andrew Medichini)
El Papa Francisco mostró su vulnerabilidad a principios de febrero cuando se encontró después de que ella estaba en llamas. Se las arregló para mantenerse en posición vertical, pero cayó dos veces en semanas anteriores. Cuando no comenzamos el medio ambiente, pueden ocurrir otros problemas de salud que requieren hospitalización.
Las energías públicas del Papa y la recuperación lenta iniciaron la preocupación por la salud de 88 años y nos dieron muchas razones para considerar nuestra vulnerabilidad.
Reconocimiento de riesgos
Como profesor de ciencia sobre rehabilitación, que investiga la terapia profesional con la optimización de la movilidad, pensando en cómo jugar mejor la vida mientras mantiene a las personas mayores que viven bien y reducen los riesgos que enfrentan.
En mi vida personal, hago todo lo posible para ayudar a mi madre a mantenerse saludable. Reconozco que algunas de las características adaptadas que hemos traído sus actividades cotidianas y su espacio vital, como su cuidador básico, que su entorno ha sido establecido para apoyar su independencia.
Las personas mayores a menudo carecen o ignoran las señales de que su propia movilidad está disminuyendo, porque generalmente ocurre gradualmente. Es posible que no seamos conscientes de cuánto usamos nuestros brazos para salir de la silla, para apoyarnos en la pared de la ducha durante el lavado, dudando en recoger el objeto descartado o un viaje menos cómodo o una velocidad más alta.
Estos son algunos de los primeros signos, podemos necesitar ayuda. Dado que son fáciles de perder, es importante pensar conscientemente y evitar deliberadamente cayendo otoño o un choque que resulta en grandes lesiones como un gancho roto, muñeca, muñeca o peor.
A nadie le gusta el reconocimiento de que podría ser el momento de atrapar la barra o la caña, pero los dispositivos auxiliares pueden evitar lesiones. Incluso aquellos que ya utilizan dichos dispositivos no pueden reconocer que sus necesidades cambian durante el tiempo o que su equipo, incluso el bastón, puede necesitar mantenimiento o reemplazo.
Sin embargo, si no toma precauciones, pueden tener consecuencias serias y duraderas, por lo que es vital ser honesto consigo mismo.
Prevenir y reducir los riesgos
El deterioro de tomar nuestra situación es que evitar que sea seguro, podemos continuar participando mucho más tiempo que posible antes de la generación.
Para las personas que tienen problemas con un recorrido, escaleras, baños y cocina se encuentran entre las características más asequibles de los hogares típicos. (Shutterstock)
Una investigación suficiente es mostrar, por supuesto, que la nutrición y el ejercicio pueden una diferencia significativa en la preservación e incluso mejorar la movilidad al tiempo que reducen las vulnerabilidades, pero las personas no siempre consideran su entorno físico y otras estrategias para las lesiones.
Aquí hay algunas formas en que puede ayudarlo a usted mismo o a alguien en su vida cuya movilidad puede estar disminuyendo:
Instale poca luz, incluso la luz nocturna de conexión o dos puede ayudar, que se ilumina desde el dormitorio hasta el baño.
Agregue otro pasamanos para cubrir ambos lados de las escaleras dentro y fuera de la casa, especialmente escaleras empinadas que conducen al sótano o al ático.
Manténgase al día con la visión y las pruebas auditivas. Siempre use anteojos y audífonos, según lo prescrito.
Instale los inodoros “altos” que faciliten y se solidifiquen más fácilmente.
Escanee la casa peligrosa desde el exterior, como tirar esteras y retirarlas.
Reorganice los casilleros para usar los artículos con mayor frecuencia en un rango de luz.
Use el calzado impermeable hecho en cuenta la seguridad. El Instituto de Rehabilitación Toronto ha realizado varios estudios útiles en calzado y seguridad, incluso en hielo y nieve.
Programe una visita al hogar a un terapeuta profesional con licencia que pueda proporcionar recomendaciones que se adapten a sus necesidades de movilidad, incluida la vista de sus dispositivos de movilidad para asegurarse de que aún sean adecuados y en buenas condiciones. Para el terapeuta de trabajo, junto con un contratista calificado, puede garantizar que las barras de agarre, las rampas y otras funciones se establezcan adecuadamente.
Planifique el tiempo en que ya no puede montar opciones de tránsito alternativas y cambios en el estilo de vida que podrían ser necesarios.
La movilidad es cosas, porque nos permite vivir de forma independiente y plenamente participar en nuestras actividades diarias. Los peligros potenciales de resolución proactiva pueden mejorar su calidad de vida y continuar disfrutando de la libertad que proporciona la movilidad.
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