La Isla de Tenerife es uno de los destinos favoritos para los atletas debido a su ubicación geográfica, orógrafo, clima y sus instalaciones que son aficionados y profesionales de todo el mundo mejorarán su rendimiento. En esta isla, en poco más de una hora de viaje o autobús, puede moverse de la altura del mar a 2.300 metros, especialmente en el Parque Nacional Las Canadas del Teide. Pero, ¿por qué está mejorando el rendimiento deportivo?
¿Qué sucede en la atmósfera de altura?
Con la altura, la presión atmosférica disminuye. La atmósfera tiene una concentración de gas estable a aproximadamente 22,000 m de altura: oxígeno (O₂), nitrógeno (N₂), dióxido de carbono (CO “) y otros gases como el argón (AR) y el par de agua. Lo que cambia con la altura no son la concentración de estos gases en la atmósfera, sino afecta el desarrollo deportivo.
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¿Qué es la hipoxia y cómo puede indicar?
La hipoxia es una reducción en la presión arterial del oxígeno (PAO₂). Esta reducción provoca una reducción en el transporte y el suministro de oxígeno en órganos y tejidos corporales. Puede suceder por varias razones, como el descenso de la presión atmosférica, el envenenamiento por monóxido de carbono (CO), el edema pulmonar, la neumonía, etc.
Sin embargo, esto es causado por el aumento de la altura desde el nivel del mar, que crea una reducción en la presión barométrica, se llama hipoxia hipobárica. Esto puede ser naturalmente, cuando pasamos del nivel del mar a una altura mucho más alta o simulada, debido a la reducción de la presión parcial de oxígeno (PO “) dentro de la cámara hipobana, como una tienda o un hotel con pastel reducido.
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Efectos fisiológicos de la hipoxis hipobea en la capacidad de resistencia
La causa de las gotas de POG también hay una disminución en la paola, el grado de saturación de oxígeno en la hemoglobina (SA₂) y el contenido de oxígeno arterial (CAO₂), que produce una reacción multisistémica en el cuerpo.
Entre varias respuestas fisiológicas producidas por el hipoxi de la imagen, los efectos del sistema respiratorio incluyen, aumentar la ventilación para mantener el suministro de oxígeno en órganos y tejidos; en el sistema cardiovascular, aumentando el consumo cardíaco y la frecuencia cardíaca; y sobre expresar el factor inducible por hipoxia (HIF), causando un aumento en la producción de eritropoyetina.
Esta hormona, generalmente conocida como EPO, es responsable de alentar la producción de glóbulos rojos en la médula ósea. Una de las funciones principales de estas células sanguíneas es transportar oxígeno, por lo que el aumento de los eritrocitos puede aumentar el transporte y la oferta de oxígeno a los músculos activos durante el ejercicio y, por lo tanto, mejorar la capacidad de resiliencia y la máxima capacidad de oxígeno.
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¿Qué comete la ciencia?
El estudio realizado en 1997. Ella demostró que viven cuatro semanas a una altura de 2.500 m. El entrenamiento de alta intensidad a una altitud de 1.250 m permitió una mejora del rendimiento en la prueba deportiva de 3.000 m a 1.1%.
Esta encuesta, que mostró mejoras en el rendimiento debido al uso de LH-TL en élite y fanáticos, ayudó a consolidar los términos que viven con una estrategia de entrenamiento de alto entrenamiento (LH-TL), que utiliza atletas de resiliencia.
Sin embargo, la mejora observada en el transporte de oxígeno en una respuesta adaptativa al estímulo hipóxico ocasional no parece la única forma de obtener mejoras en el rendimiento. Otro estudio en 2017. Sugirió que cuatro semanas de entrenamiento con una vivida en la simulación de la altitud de 3.000 minas de atletas aumentaron el rendimiento de los atletas en 3.000 pruebas de montículos debido al cambio del metabolismo energético.
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Deporte de ejercicio: mejor en la naturaleza
Como evidencia científica, el uso ocasional de la hipoxia hipobea de acuerdo con el modelo LH-TL puede mejorar las pruebas de resistencia, lo que muestra que el entrenamiento en la altura ofrece grandes ventajas tanto aficionadas como para los profesionales.
Y aunque hay formas de inducir hipoxia inducida en espacios cerrados, siempre es más cómodo y útil practicar deportes al aire libre, especialmente si es en la naturaleza. Por lo tanto, no es sorprendente que el Parque Nacional Las Canadas del Teide, uno de los enclaves más bellos que puede ser Islas Canarias, visitaron así a los atletas.
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