La salud mental de los empleados, una vez una pregunta silenciosa y a menudo descuidada, ahora se ha convertido en una preocupación urgente en el lugar de trabajo. En Canadá, la tasa de depresión y ansiedad se duplicó de la pandemia covarina.
La Comisión de Salud Mental informa de Canadá que uno de los cinco adultos tiene experiencia en una enfermedad mental, pero el estigma sigue siendo una barrera significativa, con un 60 por ciento afectado que no busca ayuda.
Estos desafíos de salud mental se trasladan directamente a los desafíos de la fuerza laboral: el 7.5 por ciento de los empleados se tomaron tiempo debido al estrés o la salud mental, lo que condujo a la pérdida promedio de 2.4 días hábiles por empleado.
Con el 77 por ciento de los empleados que admiten que el estrés que se relaciona con el trabajo afecta negativamente su salud física, la demanda de soluciones de bienestar innovadoras nunca fue mayor.
El apoyo tradicional de salud mental es brevemente
Durante décadas, los empleadores se basaron en programas de ayuda para tratar las necesidades de la salud mental de sus empleados.
Estos programas generalmente relacionan a las personas para el asesoramiento a corto plazo, que pueden ser efectivos para una preocupación directa. Sin embargo, su impacto general sigue siendo limitado, con las tasas de uso que flotan alrededor del cinco por ciento en toda la industria.
El asesoramiento tradicional también es costoso, con hojas pendientes que pueden extender semanas y pueden requerir que los empleados en el momento de las horas de trabajo, que se evitan por temor al estigma o el juicio.
Uno de cada cinco adultos está experimentando enfermedades mentales. (Shutterstock)
El estigma asociado con el asesoramiento tradicional ha dejado muchos desafíos de la salud mental sin ser intensificado para quemar, representar el fin, la ausencia, la rotación o la salud mental.
Como una brecha entre lo que se necesita y lo que está disponible para ellos, las empresas reconocen que los métodos convencionales ya no brindan atención accesible y responsable de los requisitos laborales actuales.
Intervenciones digitales de sesiones individuales
Muchas intervenciones de salud mental mostraron un éxito excepcional con una sola sesión bien diseñada. Esto ofrece evidencia intrigante y establece la fase para el avance innovador en la atención de salud mental. La investigación ha demostrado que, cuando se desarrollan cuidadosamente, las intervenciones unidireccionales pueden servir como una alternativa efectiva y escalable a las obligaciones de varias semanas, especialmente cuando el acceso a la terapia es limitado.
Las intervenciones digitales para la sesión autoguiada (SSDIS) se crean cuidadosamente, programas basados en evidencia diseñados para requerir solo una interacción enfocada con una plataforma digital.
A diferencia del modelo tradicional con todos los tamaños, todos, SSDIS es personalizado y puede adaptar el contenido basado en respuestas y necesidades individuales.
Por ejemplo, los empleados que luchan con el insomnio pueden acomodar técnicas de comportamientos cognitivos específicamente dirigidos a mejorar el sueño, mientras que el gerente experimenta la combustión del módulo puede acceder a módulos para construir resiliencia y módulos de gestión del trabajo.
La fuerza de SSDIS radica en su accesibilidad, adaptabilidad, inmediatez, accesibilidad, escalabilidad y confidencialidad. Ofrecen estrategias prácticas sin la terapia tradicional del tiempo de espera duradero.
La creciente investigación respalda la eficiencia de las intervenciones digitales de la sesión única como herramientas efectivas para comenzar cambios significativos.
Las intervenciones de entrevistas digitales de la sesión individual tienen una serie de beneficios del asesoramiento tradicional de salud mental hasta el lugar de trabajo. La imagen creada por Ehsan Etezad, etc. John Fiset.
La investigación de las intervenciones digitales de una sesión todavía se encuentra en las primeras etapas, pero la evidencia disponible sugiere que pueden ser efectivas y muy escalables. Esto es especialmente importante en un momento en que el acceso a la terapia tradicional a menudo está limitado por la falta de recursos.
Ejemplos de herramientas digitales del mundo real
El creciente éxito de SSDIS se puede ver en una gran cantidad de programas reales que traducen estos principios en resultados prácticos y medibles. Aunque estas iniciativas aún no están disponibles públicamente, lograron mostrar resultados positivos tempranos durante las fases iniciales de la investigación:
Cada lección combina psicoeducación, ejercicios estructurados y comentarios personalizados. El programa también contiene técnicas de manejo del estrés y técnicas de prevención de combustión con el objetivo de reforzar el bienestar psicológico para los empleados.
2 tres cosas buenas
Tres cosas buenas son una intervención basada en una gratitud digital diseñada para mejorar el bienestar entre los profesionales de la salud.
Los participantes reciben tres mensajes de texto cada semana pidiéndoles que graben y consideren tres experiencias positivas de su día. Esta reflexión estructurada está destinada a aumentar las emociones positivas y nutrir el sentido de gratitud.
El ensayo controlado aleatorizado reveló que tres cosas buenas produjeron emociones positivas pequeñas y a corto plazo entre los participantes.
El 77 por ciento de los empleados que admiten que el estrés que se refiere al trabajo afecta negativamente su salud física. (Shutterstock)
3. Beat the Blues
La paliza de la blusa es un programa cognitivo estructurado de comportamiento conductual que se centra en los empleados que se ocupan del estrés.
Lleva a los participantes a través de técnicas como la reestructuración cognitiva para causar pensamientos irrazonables, habilidades para resolver problemas, capacitación de relajación y activación del comportamiento para organizar actividades diarias. También se ocupa del manejo del sueño e introduce la exposición descargada para reducir la ansiedad.
El ensayo controlado al azar reveló que los blues de latidos redujeron con éxito los síntomas de depresión y estilos de atribución negativa inmediatamente después del tratamiento, con resultados más bajos de ansiedad que notaron durante un mes después del tratamiento.
Por qué funcionan estas intervenciones digitales
Se demuestra que las intervenciones de salud mental digital son efectivas en varias razones:
1. Interrumplen el ciclo del estigma
Una herramienta de autoayuda digital ofrece una forma discreta y accesible que los empleados enfrentan desafíos mentales, lo que permite que las personas se anuncien de forma anónima en cualquier momento, en cualquier momento.
Y, dado que estas herramientas están disponibles en línea y pueden usarse de forma anónima, ofrezca una capa adicional de privacidad y comodidad. Esta flexibilidad ayuda a minimizar el estigma a menudo asociado con un descanso para descansar para las sesiones de asesoramiento tradicionales.
2 son rentables, escalables y escalables
Los programas tradicionales de salud mental, a menudo dependen de los modelos centrados en el terapeuta, pueden estimarse costosos y difíciles de escalar. En contraste, SSDIS proporciona una solución asequible que reduce significativamente la carga financiera de los negocios y los empleados. Su formato digital asegura que el soporte esté disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, proporcionando a los empleados el enfoque actual para ayudar en el costo de los enfoques convencionales.
3. Entregan resultados rápidos y medibles
Cuando se trata de abordar la quema y otros desafíos de salud mental en el lugar de trabajo. Los SSDI proporcionan un acceso rápido a estrategias y técnicas de cumplimiento para liberar a los empleados para fortalecer su bienestar psicológico antes de que los problemas se intensifiquen como una herramienta preventiva efectiva.
El futuro de la salud mental en el lugar de trabajo es digital. Las intervenciones de salud mental digital únicas autoguiadas ofrecen una forma pragmática e inmediata de reducir los estigmas, reducir los costos y fomentar la resistencia. Estas herramientas pueden complementarse e integrarse con la terapia tradicional para permitir a los empleados un recurso asequible e inmediato que los ayudará a lidiar con el estrés y la resistencia a la construcción.
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