Imagine a dos estudiantes con habilidades similares en varios entornos académicos, sociales y familiares. La lógica nos dice que en mejores condiciones ambientales (enseñanza de calidad, alentar el entorno de la vida, la atención personalizada o el entorno familiar propenso a estudiar), mejor serán sus resultados académicos.
Aún así, a menudo encontramos estudiantes que han alcanzado niveles académicos excepcionales contra todos los pronósticos. ¿Qué están haciendo de manera diferente? No se trata solo de estudiar más, sino de estudiar mejor. Este artículo explora los hábitos que respaldan las ciencias cognitivas y educativas que estos estudiantes se aplican sistemáticamente a Excel.
1. Práctica de entrega y confianza constante
Está inspirado por los psicólogos suecos Anders Ericsson, el concepto de práctica intencional excede el estudio simple: esto se centra intencionalmente en las debilidades, en recibir comentarios y ajuste continuo de estrategias. Es el mismo principio que usa atletas y músicos de élite.
Este tipo de práctica de estudio se puede aprender en los propios centros educativos, como el caso del programa de talento Pantifil Catholic University en Perú.
En este contexto, los estudiantes de secundaria reciben problemas adaptados a su nivel de competencia específico, con comentarios actuales. Los participantes del programa han destacado los Juegos Olímpicos Matemáticos Internacionales, lo que demuestra que esta técnica incluso está funcionando en recursos limitados.
2. Planificación y gestión del tiempo
Los estudiantes exitosos comparten sus estudios en bloques dirigidos a objetivos definidos, utilizando estrategias metacognitivas para evaluar y adaptar su progreso. Esta capacidad de autorregulación fue ampliamente estudiada BJ Zimmerman y DH Schunk, psicólogos educativos que realizaron investigaciones básicas sobre cómo los estudiantes planean, supervisan y evalúan su propio aprendizaje.
La técnica más común de estos estudiantes es organizar su tiempo en períodos de 25-45 minutos de concentración profunda, acompañada de descansos estratégicos, revisiones semanales rastreadas para ajustar y optimizar el sistema de planificación personal.
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En Colombia, la Red de Excelencia (REDEC) se dio cuenta en 2023. Programa de capacitación de año en planificación estratégica para estudiantes pequeños y de enin en Medellin. Los resultados mostraron que aquellos que aplicaron constantemente métodos de planificación estructurados mejoraron las calificaciones en solo un semestre, independientemente de su nivel socioeconómico.
3. Pruebas de recuperación activa y ejercicio
Una de las técnicas más poderosas es la práctica de la recuperación activa de la información, en lugar de solo leerla. Métodos como tarjetas de memoria, prueba de ejercicio y “técnicas de Feinman” activan una profunda consolidación del conocimiento.
Las tarjetas de memoria (tarjetas flash) obligan al estudiante a recordar activamente la respuesta antes de haberlo visto, lo que fortalece las conexiones neuronales asociadas con el aprendizaje; Su eficiencia aumenta cuando se aplica con repeticiones espaciadas.
Las pruebas de práctica consisten en una confianza en sí mismos con preguntas similares a las de los exámenes reales que no solo detectan las deficiencias de conocimiento, sino que entrena al cerebro para acceder rápidamente a la información de presión.
Finalmente, la técnica de Feinman es explicar el concepto como si una segunda persona fuera entregada, utilizando un lenguaje simple; Este proceso revela lo que realmente se entiende y lo que no, facilita la reorganización mental y la profundización del conocimiento.
Hay herramientas digitales como ANKI y Aljalet, que pueden ayudar a diseñar pruebas y tarjetas de memoria, pero con acceso sistemático: crean sus tarjetas, las marcan todos los días y las adaptan a su progreso.
Los Juegos Olímpicos Matemáticos brasileños (OBMEP) se dieron cuenta del sistema activo para la recuperación de aprendizaje para los estudiantes en las escuelas públicas. Utilizando la plataforma de prácticas organizadas, diseñada específicamente para contextos limitados de acceso a Internet, lograron aumentar significativamente su rendimiento significativamente, con varios finalistas nacionales de los países más pobres del país.
4. El efecto de los espacios y la repetición distribuida
Evitar el último momento de estudio es crucial. El estudio del estudio en el tiempo mejora la retención prolongada, ya que testificó uno de los estudios más influyentes sobre este tema.
Los estudiantes de alto rendimiento usan sistemas de examen planificados, reconsiderando el material anterior de acuerdo con la ruina de la curva calculada. Las curvas de obligación se basan en el modelo originalmente propuesto por el psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus, que midió cuánto tiempo una persona retiene información si no se revisa. Este modelo muestra que olvidamos la mayor parte del contenido poco después de aprenderlo, a menos que lo reexaminemos en intervalos estratégicos. Para calcular cuando se ve, los algoritmos se utilizan para usar el punto en el que olvidaremos la información (antes de que se pierda por completo).
También se pueden utilizar calendarios específicos donde las sesiones de vista se distribuyen estratégicamente para maximizar la retención.
El Instituto Nacional de Educación Tecnológica Argentina ha desarrollado un programa de estudio distribuido para estudiantes de capacitación técnica, realizando el método en el que los exámenes parciales involucran sistemáticamente el contenido de todos los módulos anteriores para reducir las proporciones.
Los estudiantes que siguieron este modelo mostraron más del 85% del material aprendido al comienzo del año, en comparación con el 35% de los grupos de control.
5. Higiene del sueño y cuidado físico y mental
El sueño no es un lujo, sino también una estrategia de estudio. La investigación muestra que el sueño real combina la memoria y mejora el rendimiento académico. Muchos estudiantes de alto rendimiento también practican toda atención (cuidado) o descansos activos (interrupciones cortas durante un estudio en el que se realizan los movimientos físicos ligeros).
Por ejemplo, la Facultad de Medicina de Los Andes ha desarrollado programas y cursos orientados a un buen estudiante de cama y el desarrollo de habilidades universitarias. Por ejemplo, ofrecen herramientas para la vida de la universidad que se esfuerza por apoyar la adaptación del estudiante por un entorno académico y promover su autonomía.
6 Mentalidad para el crecimiento
Según la psicóloga Carol S. Dvek, profesora de la Universidad de Stanford y autor del Libro de Pensamiento: La actitud del éxito, los estudiantes que creen que su inteligencia puede desarrollarse con los esfuerzos son más persistentes, más resistentes y más exitosos.
Un ejemplo sobresaliente es un programa realizado por el Centro del Ministerio de Educación e Innovación en la Fundación Chile, que integró esta perspectiva en los estudiantes en desarrollo socio recientes en áreas vulnerables, logrando mejoras significativas en la motivación y el rendimiento académico.
Las prácticas específicas que ayudan a cultivar esta mentalidad son que los periódicos de aprendizaje traen progreso para aumentar las fallas como oportunidades para mejorar y buscar activamente desafíos que los sacen de su zona de confort.
En varias escuelas públicas en México, la iniciativa de la mentalidad sin fronteras lanzó un programa sobre todo el objetivo de desarrollar mentalidad de crecimiento en estudiantes de secundaria en áreas marginales. Los resultados fueron sorprendentemente: la escuela disminuyó, ya que el 35%, mientras que las calificaciones promedio aumentaron significativamente, especialmente entre los estudiantes que previamente se clasificaron como “bajo rendimiento”. Es más prominente que estos cambios duraron dos años después de la intervención inicial.
7. Aprendizaje colaborativo estratégico
Los estudiantes de alto rendimiento no estudian aislados. Contrariamente a los estereotipos, establecen redes de aprendizaje altamente eficientes en la cooperación en las que cada miembro contribuye a su fuerza. Utilizan metodologías como “clases recíprocas” y “explicación de pares”, técnicas que multiplican la comprensión conceptual.
La diferencia está en la estructura: estos no son grupos de estudio simples, comunidades ya organizadas con roles definidos, objetivos claros y procedimientos específicos para resolver problemas colectivamente complejos.
La Red de Jóvenes Latinoamericanos para la Ciencia (REDLJC) ha creado “Caps of Excellence” en las universidades públicas de Perú, Ecuador y Bolivia. Estos grupos interdisciplinarios utilizan un método sistematizado de aprendizaje colaborativo en el que los estudiantes de diferentes campos se reúnen semanalmente para resolver problemas desde varias perspectivas. Los participantes mejoraron significativamente sus calificaciones y, lo que es más importante, desarrollaron proyectos de investigación que recibieron reconocimiento internacional, lo que demuestra que el aprendizaje de cooperación estratégica aumenta los resultados que serían imposibles de lograr individualmente.
Misterio resuelto: rendimiento disponible para todos
El efecto académico excepcional no es un misterio retenido para varios privilegiados. Es una combinación de hábitos estratégicos, medibles y disponibles que se han confirmado para la experiencia cognitiva científica y práctica en el contexto latinoamericano.
La buena noticia es que estas estrategias son portátiles y escalables, es decir, se pueden aplicar en diferentes contextos y áreas. El desafío ahora es convertir este conocimiento en políticas educativas efectivas y prácticas pedagógicas disponibles para todos.
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