Ver ‘Love Actually’ esta Navidad podría ser bueno para tu salud

Ya es diciembre, ya es Navidad y Love ya ha aparecido en la programación televisiva. O tal vez The Holiday lo hizo. Incluso Barcelona podría habernos cruzado allí, una noche de invierno. Son todas historias con múltiples personajes en crisis que tendrán un final feliz entre risas… en plenas vacaciones.

Las comedias corales navideñas han consolidado su lugar como un subgénero cinematográfico que combina humor, emoción y múltiples perspectivas sobre las relaciones humanas. Las películas mencionadas se han convertido en estos días en clásicos recurrentes de la programación gracias a su capacidad para tejer diferentes historias con un hilo conductor.

Tráiler de Barcelona, ​​noche de invierno. Ventajas del cine

El artículo “Once alternativas al cine navideño convencional”, publicado en The Conversation en 2022, indicaba que el cine navideño no es tanto un género como una categoría separada. Presenta películas de larga duración, estrenos ad hoc y clásicos modernos de diversos registros; comedias, aventuras o dramas. Títulos como ¡Qué vida maravillosa!, Los fantasmas atacan al jefe y El día de la bestia, si bien no son puras comedias, comparten ese tono cálido y colectivo que define estas narrativas.

Por otro lado, en 2022, la Organización Mundial de la Salud informó que la pandemia de Covid-19 aumentó en un 25% la prevalencia de ansiedad y depresión a nivel mundial. Ante esto, el entretenimiento audiovisual se ha convertido en una vía de escape y regulación emocional. Porque, al fin y al cabo, el arte y la creatividad juegan un papel clave en la resiliencia emocional, actuando como recursos terapéuticos durante situaciones de crisis.

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En este sentido, la investigación clínica también ha demostrado que el humor tiene un papel especialmente valioso en situaciones de crisis como una pandemia, especialmente por su impacto positivo en la salud mental durante situaciones adversas. Diversos estudios han concluido que la risa ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. El humor funciona como una estrategia de afrontamiento eficaz y puede mejorar el bienestar psicológico general.

También se ha demostrado que el entrenamiento terapéutico basado en el humor mejora significativamente la felicidad y reduce los síntomas depresivos. Asimismo, fortalecen la capacidad de los pacientes con ansiedad y depresión para afrontar sus emociones. En estas circunstancias, se ha demostrado incluso que el humor es un amortiguador eficaz contra el estrés percibido.

Múltiples posibilidades de identificación

En este escenario, las comedias corales navideñas -aquellas que entrelazan múltiples historias con un tono festivo y humorístico- han cobrado especial importancia como medio de conexión emocional, resiliencia y bienestar.

Según la Real Academia Española (RAE), una de las acepciones de “coral” hace referencia a una obra literaria o cinematográfica que tiene un protagonista plural o colectivo. Por esta razón, las películas corales en general, ya sean dramáticas, de acción o de ciencia ficción, con su multitud de personajes y tramas, permiten a los espectadores verse a sí mismos en diferentes aspectos y perspectivas de la historia. Así, cada uno puede encontrar en alguno de ellos el reflejo de sus propias vivencias.

Diversos estudios sugieren que el cine puede ayudar a los pacientes a obtener una “liberación emocional”, es decir, la liberación de emociones intensas que han sido reprimidas, reprimidas o acumuladas a lo largo del tiempo.

Además, el séptimo arte activa procesos empáticos que promueven la introspección y el procesamiento emocional. Es una herramienta para integrar las dimensiones cognitiva y afectiva, facilitando el desarrollo emocional del espectador.

sentémonos en el sofá

Esto nos lleva a pensar que el agradable cine coral navideño cumple no sólo una función lúdica. También se erige como una herramienta psicológica de gran valor en contextos de crisis. Su capacidad para generar emociones positivas, facilitar la identificación emocional y promover la conexión social lo convierte en un recurso relevante para el estudio del bienestar psicológico en la era pospandemia.

Reír juntos, especialmente en época navideña, no sólo fortalece los vínculos entre las personas, sino que también se convierte en el mejor antídoto para disipar la tristeza y llenar el corazón de alegría y esperanza.

Un clásico navideño: Hugh Grant realmente baila enamorado.

Al igual que en la película “Love Actually”, donde cada historia de amor – en todas sus formas – es el mejor regalo, estas películas nos ofrecen el humor como conexión universal. Además, al reunir a personajes de diferentes generaciones, el cine coral navideño se convierte en un espacio seguro donde reír, recordar y, sobre todo, sentirnos acompañados.

En un contexto donde la salud mental se ha convertido en una prioridad global, seguir las aventuras amorosas del primer ministro británico interpretado por Hugh Grant nos resultará no sólo entretenido… sino también sanador. Así que acurruquémonos en el sofá bajo una bonita manta y veamos una película.